Termál Nyugalom
Fedezd fel a magyar termál hagyományokat ötvöző lágy jóga praktikákat. Erősítsd izomzatodat, javítsd rugalmasságodat és találd meg belső egyensúlyodat.
Fedezd fel a magyar termál hagyományokat ötvöző lágy jóga praktikákat. Erősítsd izomzatodat, javítsd rugalmasságodat és találd meg belső egyensúlyodat.
Hazánk évezredes termál kultúrája inspirálta jóga módszertanunkat
A magyar termál források évszázadok óta szolgálják az egészség megőrzését. Praktikáink ezt a holisztikus megközelítést tükrözik, támogatva tested természetes regenerációs folyamatait.
Mint a termál vizek lassú áramlása, jóga gyakorlataink is a fokozatosság elvén alapulnak. Ez biztosítja, hogy izomzatod erősödjön, ízületeid mobilabbá váljanak.
A termál kezelések mélyen ható természetéhez hasonlóan, gyakorlataink nemcsak a felszínt érintik, hanem komplex módon javítják általános fittségeded és jóllétégedet.
Tudományosan bizonyított, hogy a lágy jóga gyakorlatok jelentősen csökkentik a stressz hormonok szintjét és növelik az izom-elme kapcsolat minőségét.
Rendszeres gyakorlás hatására a stressz hormon szintje természetes módon csökken, javítva immunrendszered működését.
Célzott mozgássorok segítségével oldódnak a krónikus izomfeszültségek, javítva tested mozgékonyságát és erősségét.
A légzéstechnikák és mozgás kombinációja segít tisztítani elmédet és növelni koncentrációs képességedet.
Ismerj meg teste energia központjait és tanulj meg harmonizálni őket
Stabilitás és erő. A láb és medence izmainak megerősítése segít megalapozni energetikai alapjaidat.
Személyes erő és magabiztosság. A core izmok erősítése növeli belső stabilitásodat és önbizalmadat.
Szeretet és kapcsolódás. A mellkas kinyitása javítja légzésedet és érzelmi egyensúlyodat.
Tudatosság és megértés. A nyak és fej izmainak relaxálása segít elérni mentális tisztaságodat.
Egyedülálló rétegzett megközelítés a teljes test megerősítésére és a belső harmónia eléréséhez
Fizikai alapok építése - helyes testtartás kialakítása, alapvető izomcsoportok erősítése és rugalmasság fejlesztése.
Energetikai egyensúly megteremtése - mélyebb izomcsoportok aktiválása és energiaáramlás harmonizálása.
Holisztikus integráció - a fizikai, mentális és energetikai szintek összehangolása a teljes jóllét érdekében.
A mai rohanó világban különösen fontos megtalálni a belső nyugalmat. Módszertanunk a fokozatos fejlődésre és a tudatos jelenlét kialakítására összpontosít.
A lassú, tudatos gyakorlás biztosítja, hogy teste és elméje egyaránt alkalmazkodni tudjon az új mozgásmintákhoz és szokásokhoz.
A fokozatos intenzitásnövelés megóvja ízületeidet és izmaidat a túlterheléstől, miközben folyamatosan erősíti fittségét.
A nyugodt tempó lehetőséget ad arra, hogy valóban meghallgasd tested jelzéseit és kifejleszd a tudatos jelenlét képességét.
Időtlen tanítások a jóga útjáról
A test rugalmassága az elme rugalmasságát tükrözi. Amikor izmainkat nyújtjuk, gondolatainkat is kinyitjuk új lehetőségek felé.
- Hagyományos tanítás
Nem a tökéletes póz a cél, hanem a tudatos jelenlét minden mozdulatban. Ez vezet el a valódi erőhöz és belső békéhez.
- Ősi bölcsesség
A légzés a híd a test és az elme között. Amikor harmonizáljuk légzésünket, harmonizáljuk életenergiánkat is.
- Klasszikus jóga hagyomány
Célzott gyakorlatokkal erősítsd hátizmodat és javítsd testtartásodat
Lágy, forgó mozgásokkal javítjuk a gerinc flexibilitását és csökkentjük a csigolyák közötti feszültséget. Ezek a gyakorlatok különösen hasznosak az irodai munkát végzők számára.
A gerincet támogató kis izmok aktiválásával hosszú távú stabilitást biztosítunk. Ezek a gyakorlatok segítenek megelőzni a krónikus hátfájást és javítják általános testtartásodat.
Mivel a háti feszültség gyakran stresszből ered, légzőgyakorlataink és relaxációs technikáink segítenek feloldani a pszichoszomatikus tenziókat.
5 perces lágy gerincmobilizálás
Óránkénti nyújtás és légzés
10 perces mélyizom erősítés
Csatlakozz hozzánk és fedezd fel, hogyan lehet erősíteni tested, miközben megtalálod belső nyugalmadat. Különböző szintű óráink várnak rád.
5,500 Ft
60 perces óra
6,800 Ft
75 perces intenzív óra
15,000 Ft
90 perces személyre szabott
Írj nekünk és induljunk el együtt a nyugalom útján